Pourquoi parler de Méditation

C’est une discipline primordiale qui va nous permettre d’acquérir un Bien-être sous toutes ses formes.

Attention, je suis pratiquant et non expert en méditation. Je vais te partager mon jeune savoir sur cette discipline, te donner les clés pour t’exercer, mais ce ne seront que des bases.

Dans ma vie je compte réellement décupler mes connaissances sur le sujet, mais pour le moment, si tu veux approfondir sur la méditation, je te conseille de te diriger vers des personnes plus expérimentées que moi.

Pour commencer, c’est quoi la Méditation

C’est la « musculation du cerveau », l’acceptation de l’instant présent.

Notre concentration et notre attention vont évoluer avec la méditation, nous permettre de ressentir l’instant présent sous toutes ses formes.

Si t’es réellement présent, là maintenant, à l’instant que tu me lis, tu dois ressentir un Bien-être intérieur.

Ne te forces pas à l’acquérir en lisant mes mots, si tu sens des tensions, je vais te mettre sur la voie pour les apaiser.

Cet état de présence se ressent au bout de certains temps de pratique. (Je ne parle pas d’éveil, un état que très peu de gens atteignent parmi nous). Mais d’un ressenti de Bien-être sans tension physique, ni mentale.

La méditation va être l’exercice physique qui va te permettre d’apprendre à connaître ton corps. Te soulager de toutes tes tensions internes tel que le stress, à réguler ton rythme cardiaque, lutter contre l’oxydation et les inflammations. Mais aussi et surtout à réguler tes pensées !

Car malheureusement, de nos jours, la grande majorité d’entre nous sommes esclaves de nos pensées, et cela nous empêche d’être bien mentalement. Je parle de méditation dans certains articles du Pilier Mental

Télécharges en dessous, un guide gratuit qui va te permettre de mettre en pratique les bases de la méditation. N’hésites pas à t’exercer tous les jours, au contraire, plus tu vas pratiquer, mieux tu te sentiras.